சரீரமும், ஆவியும் என்னும் இத்தியானம் நம்முடைய சரீர வாழ்வை பரிசுத்தமாக பாதுகாப்பதன் மூலம் ஆவிக்குரிய வாழ்வில் வளர்வதும், ஆவிக்குரிய வாழ்வின் மூலமாக நாம் பெறும் தேவ ஆசிர்வாதங்களை, சரீர வாழ்வில் பெற்று மகிழ்ந்து, அதை மற்றவருக்கும் பகிர்ந்து அளிப்பது பற்றியும்  தியானிக்கிறது.

1.  pdf வடிவில் படிக்க இங்கே கிளிக் செய்யவும்.

2. மற்றொரு வடிவில்: