சீர்ப்படுத்துவார் என்னும் இத்தியானம் பலவித பாடுகளினுடாக நாம் கடந்து செல்லும் பொழுது, ஆண்டவர் எவ்வாறு நம்மை சீர்ப்படுத்தி, ஸ்திரப்படுத்தி, பலப்படுத்தி நம்மை மறுபடியும் நிலைநிறுத்துகிறார் என்பதைப் பற்றி தியானிக்கிறது.   

1.  pdf வடிவில் படிக்க இங்கே கிளிக் செய்யவும்.

2. மற்றொரு வடிவில்: